내 라이프스타일에 딱 맞는 간헐적 단식 시간표, 어떻게 짜야할까?간헐적 단식은 이제 단순한 건강 트렌드가 아니라 하나의 생활 방식입니다. 이 글에서는 2025년형 맞춤 단식 시간표 설계법을 바탕으로, 크로노 단식, 인지 흐름 기반 식사, 계절별 전략, 직업별 시간표 실사례를 포함한 독창적이고 실용적인 전략을 제시합니다. 목차왜 2025년에는 기존 단식 시간표가 통하지 않는가나만의 간헐적 단식 스케줄을 설계하는 4가지 핵심**크로노 단식(Chrono-Fasting)**과 인지 기반 식사법(Cognitive Matching)여름과 겨울의 단식 전략, 과학 기반으로 분석하기실제 직업별 라이프스타일에 맞춘 단식 시간표 예시콘텐츠 크리에이터가 창의성과 단식을 연결한 경험단식 스케줄을 리셋해야 할 징후 체크리스트결..