똑같은 닭가슴살, 브로콜리 조합에 질리셨나요? 실생활에 맞춘 고단백 식단 전략을 소개합니다.Description:이 글에서는 기존의 틀에 박힌 고단백·저탄수화물 식단에서 벗어나, 계절성, 식사 리듬, 포만감, 식습관 유지력을 고려한 새로운 방식의 식단 설계를 소개합니다. 목차서론: 고단백 식단이 2주 만에 실패하는 이유이 식단이 특별하고 지속 가능한 이유‘단백질의 양’보다 ‘질’이 중요한 이유탄수화물, 무조건 줄이는 것이 해답은 아니다목적 기반 주간 식단표 예시사용자 후기: 기대 이상의 변화여름맞춤 고단백 식사와 수분 전략체크리스트: 제대로 실천하고 있는지 확인하기결론: 몸과 싸우지 않는 식단 설계서론: 고단백 식단이 2주 만에 실패하는 이유시작은 의욕적으로 합니다. 식단 준비도 철저하게 하고, 매크로도..