체력이 바닥난 대사는 지방을 태우지 않습니다. 에너지를 회복하면서 체지방을 줄이는 식단 전략을 소개합니다.설명 (Description):체중 감량을 시작한 지 얼마 되지 않았는데도 지치고 피곤하다면, 단순한 열량 부족이 아닌 회복력의 문제일 수 있습니다.이 글에서는 호르몬 불균형, 대사 저하, 만성 피로 상태를 고려한 회복 중심의 다이어트 식단 전략을 소개합니다.특히 여름철 탈수와 피로 누적 상황에서 지방을 안전하게 감량하고 에너지를 회복하는 데 초점을 맞췄습니다.목차다이어트를 하면 왜 피곤해지는가?대사 피로 vs 생활 피로의 차이피로 누적 다이어트에서 빠지는 3가지 영양소피로를 줄이고 살을 빼는 5일 식단 예시실제 후기: 피로한 다이어터가 회복했을 때체크리스트: 나는 '다이어트 피로 모드'인가?여름에 ..