식이요법재시작1 다이어트 실패 후, 다시 시작하는 법: 죄책감 없는 회복 루틴 또 실패했다고 느끼셨나요? 이제는 처벌 대신 회복으로, 몸과 마음을 다시 조율할 차례입니다.설명:다이어트 실패는 의지 부족의 결과가 아닙니다. 대부분은 몸과 마음이 지속 가능한 구조를 만들지 못했을 때 발생하는 신호입니다. 이 글은 실패 이후 다시 ‘제자리’로 돌아가는 것이 아닌, 진짜 회복을 시작하는 방법을 제시합니다. 신경계 회복, 식습관의 재설정, 감정-섭취 회로 복원에 중점을 둔 5일 리부트 플랜과 실사용자 후기, 체크리스트까지 담았습니다. 단순한 “재시작”이 아닌, “다시 정렬하는 법”을 안내합니다.목차서론: 왜 대부분의 다이어트는 실패로 끝나는가72시간 회복 창: 실패 직후 무엇을 해야 하는가진짜 무너지는 건 의지가 아니다5일 회복 플랜: 제한보다 회복이 먼저사용자 후기: “실패했지만, 다시 .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
