매일 20분, 군살이 정리되는 아침 루틴‘스트레칭만으로도 군살을 뺄 수 있다’는 말, 너무 비현실적으로 들리시나요? 하지만 실제로는 근막(Fascia)을 풀어주고, 정렬이 무너진 자세를 회복하며, 순환을 열어주는 스트레칭 루틴을 통해 몸의 윤곽은 눈에 띄게 바뀔 수 있습니다. 이 글에서는 단순한 유연성 향상을 넘어, 실제 군살 제거에 도움이 되는 스트레칭 루틴을 과학적 근거와 함께 소개합니다.목차스트레칭이 군살 제거에 효과가 있을까?근막(Fascia)과 지방, 그리고 근육의 흐름특정 부위에 군살이 남는 이유: 자세와 순환의 관계실제 군살을 줄이는 3가지 스트레칭 유형하루 20분, 아침 루틴 구성과 효과사용자 후기: 2주 만에 허리둘레 4cm 감소홈트레이닝 준비물 체크리스트결론: 몸을 풀면, 군살도 풀린다..