알코올과체중감량1 술과 다이어트, 둘 다 포기하지 않는 똑똑한 병행 전략 ‘술은 무조건 끊어야 한다’는 생각에서 벗어나, 몸에 맞는 타이밍과 습관을 설계해 보세요.설명 (Description):체중을 감량하고 싶은데, 금요일 저녁의 맥주 한 잔 혹은 친구들과의 소셜 음주는 포기하고 싶지 않으신가요?이 글은 술과 체지방 감량을 병행할 수 있는 실질적 전략을 다룹니다.대사 리듬, 알코올 섭취 타이밍, 후폭풍 식욕 관리, 시즌별 주의점(예: 여름 맥주 함정), 심리적 조절 팁까지, 단순한 금주가 아닌 지속 가능한 음주 습관 설계법을 제안합니다.목차서론: 술과 체중의 진실알코올이 지방 감량을 방해하는 생리학적 원인단순 음료 이상의 숨겨진 칼로리 함정다이어트를 방해하지 않는 음주 타이밍 5원칙실제로 효과 있었던 전략 사례클린 음주를 위한 주문 예시음주가 감정 회피 수단인지 확인하는 체.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
