허벅지, 엉덩이, 종아리는 왜 유독 빠지지 않을까? 그리고 무엇을 바꿔야 할까?설명:하체비만은 단순한 열량 초과로만 설명되지 않습니다.이 글에서는 잘 알려지지 않았던 호르몬 불균형, 림프 순환 정체, 좌식 생활, 식습관의 미묘한 조합이 하체에 어떻게 지방을 고정시키는지를 다루며, 근육만 키우는 하체 운동이 오히려 사이즈를 늘릴 수 있는 이유까지 설명합니다.목차서론: 하체비만이 쉽게 빠지지 않는 이유에스트로겐, 순환, 지방 축적의 숨겨진 연결흔한 실수: 스쾃만 해선 절대 빠지지 않는다림프 흐름을 먼저 열어야 지방이 빠진다붓기를 줄이는 식사 조합법여름에 하체 다이어트를 시작해야 하는 과학적 이유3주간 실천 후기: “나는 이렇게 바뀌었다”체크리스트: 매일 실천 가능한 하체 리셋 루틴결론: 더 태우지 말고, 더..