아무렇게나 먹는 영양제는 오히려 독이 될 수 있습니다. 신체 리듬에 맞춘 전략적 복용법을 소개합니다.설명:영양제는 체지방 감량을 위한 마법의 열쇠는 아닙니다. 하지만 제대로 조합하고 타이밍을 맞추어 섭취한다면,호르몬 균형, 수면 회복, 식욕 억제, 운동 후 회복 등 여러 측면에서 다이어트에 긍정적인 효과를 줍니다.이 글에서는 기초 필수 영양제와 목표별 보조 영양제, 섭취 시간별 가이드, 계절별 전략, 부작용과 후기까지 실용적으로 정리하였습니다.목차서론: 대부분의 다이어터가 영양제를 잘못 사용하는 이유필수 vs 목표별 영양제 구분법식사, 운동, 수면에 맞춘 섭취 타이밍계절별 영양제 설계 전략 3가지실사용 후기: 어떤 조합이 효과 있었고, 없었는가함께 먹으면 안 되는 영양제 조합체크리스트: 당신의 영양제는 ..