2025년에도 1일 1식은 유효한가? 지금까지 알려지지 않았던 새로운 인사이트1일 1식(OMAD, One Meal a Day)은 건강과 웰빙을 추구하는 이들 사이에서 꾸준히 주목받아온 식단 방식입니다. 이 글에서는 지금까지 다뤄지지 않았던 OMAD의 현실적인 효과, 잘 알려지지 않은 부작용, 계절별 변화, 그리고 실제 사례를 바탕으로 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 목차1일 1식이란 무엇이며 2025년에 다시 주목받는 이유는?대부분의 글에서는 다루지 않는 진짜 장점실전에서 나타나는 부작용과 주의할 점계절별로 달라지는 1일 1식의 영향120일간 직접 실천한 체험기2025년, 다이어트냐 장수 전략이냐 – 누구에게 적합한가?오해와 진실 – 잘못 알려진 정보 정정결론 – 트렌드인가, 장기 전략인가?1일 1식이란 ..