고혈압, 당뇨 걱정 마세요! 혈당&혈압 동시 관리 아침 식단 5가지 레시피와 영양사 팁으로 건강한 하루 시작. 매일 아침 식탁에서 혈당과 혈압 걱정을 한 번에 날려버릴 비밀, 지금 바로 공개합니다.고혈압과 당뇨는 현대인의 만성질환으로, 특히 아침 식단 관리가 중요합니다. 단순한 식사가 아닌, 혈당과 혈압을 동시에 안정시키는 'Healthy Lifestyle'의 첫걸음이 될 5가지 아침 식단으로 여러분의 건강한 삶을 응원합니다. 이 글을 통해 영양사 추천 식단 팁까지 얻어가세요.오메가-3 풍부! 연어 아보카도 토스트 혈당 스파이크를 막고 심혈관 건강에 좋은 오메가-3가 풍부한 연어와 아보카도는 고혈압 관리에 탁월합니다. 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 든든함까지 제공해 과식을..